G4, aí vamos nós...

... ou: Chorem, BAMBIS!!!

http://globoesporte.globo.com/Esportes/Futebol/0,,CCF30608-9825,00.html

Mengão avassalador contra um SPFW (São Paulo Fashion Week) catimbeiro, chorão e apelão...
Ainda me vem o Rogério Ceni (chato pra c...!!!), o Vóxintoun e os Rickies (xárlisson e Gomes) chormingando que o árbitro favoreceu o TODO PODEROSO MENGÃO... Fala sério... Foi o contrário... Diversas faltas não marcadas contra o Fla, especialmente nas jogadas de linha de fundo...
Enfim... Acima do Chororô dos Bambis, voa o MENGO magnífico rumo ao G4!!!

Trabalho médico... trabalho escravo?

Vejam o cúmulo a que a situação degradante na qual vivem os trabalhadores da saúde chegou: O Ministério Público do Estado de Pernambuco conseguiu para o município de Caruaru(PE) uma liminar na justiça fazendária (?) que impede a prefeitura de aceitar os pedidos de demissão de 78 dentre 90 médicos que trabalham para a secretaria municipal de saúde.

Médicos que, após mais de 5 meses de negociações com a administração municipal, não conseguiram chegar a um acordo que lhes desse remuneração justa e condições de trabalho.

Vejam o link para a matéria completa no UOL:
http://noticias.uol.com.br/cotidiano/2009/10/06/ult5772u5582.jhtm

A liminar cita e intima nominalmente cada um dos 78 médicos a manter as atividades, sob pena de multa individual de 10 mil reais por cada dia não trabalhado(!), até que a prefeitura providencie substitutos para seus cargos/funções. Só que a liminar não obriga, sequer orienta a prefeitura a contratar novos profissionais, nem mesmo estipula prazo para isso.



Argumenta o juiz que "a saúde e consequente tratamento são matéria de interesse manifestadamente público e que quem assume a prestação tem a obrigação de atentar para essa condição pública do atendimento".

Ou seja, o médico ganha mal, trabalha em condições inadequadas, degradantes e desumanas, e quando resolve que não quer aquilo para ele, que aquilo não lhe é digno, e perde as esperanças de melhorias, após 5 meses de negociações frustradas, é obrigado por força de sentença judicial a calar a boca, abaixar a cabeça e continuar trabalhando contra a vontade.

Detalhe: todos os médicos seguiram estritamente as vias legais e se desligaram após 30 dias de aviso prévio cumprido.

O prefeito alega que não quer manter ninguém trabalhando à força (ah, tá! e o MPE apareceu do nada? E por que não questiona o absurdo da liminar?). Entretanto, lamenta o fato de só ter conseguido 23 médicos para substituir os demissionários.

Considerações:

1 - NINGUÉM é obrigado a trabalhar contra a sua vontade. A demissão com aviso prévio é um direito do trabalhador, uma saída perfeitamente respeitosa, atenciosa, honrada, dentro de toda legalidade e atendendendo tanto à insatisfação do patrão com o seu empregado, bem como à insatisfação do trabalhador com a sua remuneração e/ou condições de trabalho.

2 - Se em 30 dias a prefeitura não conseguiu novos médicos, provavelmente as pessoas não querem trabalhar ali... pelo salário e/ou pelas condições de trabalho.

3 - Se a Saúde é mesmo assim tão importante, como comenta o senhor Juiz, por que se permite que os médicos ganhem tão mal, e trabalhem em condições tão degradantes? Por que não foram concedidas liminares pelo Tribunal de Justiça ou impetradas ações pelo MPE em favor da melhoria de condições de trabalho ou da remuneração?

4 - Sabe quantos empregos precisa ter um médico para manter um padrão de vida digno de classe média? Sabe quantas horas por semana trabalha um médico? Sabe quanto ele ganha por hora no serviço público? Pergunte ao seu.

5 - Quantas horas por semana será que trabalham o Sr. Juiz e o Sr. Promotor do MPE? E quanto será que eles ganham? E quantas vezes algum dos dois precisou usar o SUS?

Tem uma regra na medicina, um princípio, que é o Primum non nocere, isto é, em primeiro lugar, não se deve causar danos; uma maneira sábia de seguir este princípio é relê-lo como: "Só faça aquilo que você realmente sabe fazer" ou "não se meta a tentar fazer algo que não é do seu domínio". O resultado pode ser danoso.

Se eu fosse médico em caruaru teria entrado com ação civil contra o promotor, contra o juiz e contra a Justiça Fazendária (!) e o MPE, por abuso de poder, imperícia, desrespeito às leis municipais (estatuto do servidor municipal) e ainda alegaria coação, intimidação, completa falta de competência legal para se manifestarem sobre o assunto.

Se houvesse real preocupação com o munícipio e o atendimento à saúde dos cidadãos, o MPE e outras instâncias teriam promovido intervenções legais MUITO antes, em favor de melhores condiçoes de trabalho e remuneração dignas.

Vejam o link para a matéria completa no UOL:
http://noticias.uol.com.br/cotidiano/2009/10/06/ult5772u5582.jhtm

Eu odeio...

...Serviços prestados com baixa qualidade; no caso, serviço de TV a Cabo, Internet, prestados pela TV CIDADE/NET ARACAJU.

1 - Recebi cobranças em duplicidade! Como estava em débito no cartão de crédito, nem pude escolher por não pagar!!!

2 - Estou sendo cobrado num valor superior ao oferecido, pois o "termo de compromisso de fidelidade" não foi recebido pelo cadastro de dados da operadora...

3 - O sinal do receptor está de péssima qualidade;

4 - O atendimento via telefone é lento, despreparado e confuso; não admira que eu nunca consiga resolver NADA.

5 - O serviço de TV a cabo está disponível para o prédio vizinho, mas não para o meu - detalhe: ambos ficam no mesmo condomínio! 50m de distância... Há 48 possíveis clientes no meu prédio. Qual o sentido de disponibilizar o serviço em um e não no outro?

Por essas e outras que em breve trocarei de operadora e farei parte dos assinantes da SKY... E vamos procurar opções para internet, pois está difícil!

Guitar for Dummies!

Vamo aê! Recente aquisição:



O famoso estilos "Faça-Você-Mesmo" é a minha primeira tentativa séria de aprender a tocar viola... Sonho antigo, que prometi a mim mesmo tentar realizar aqui em Aracaju. Acho que apenas gosto muito de música, mas não tenho uma inteligência musical natural; vou precisar de muito esforço, suor e sangue, além de reclamações dos vizinhos, para poder domar as cordas do violão e transformar desafino em melodia...
Para isso, espero que este livro ajude!

Ps.: Vizinhos, não reclamem; podia ser muito pior! Eu escolhi aprender violão e não bateria...

Trabalho, Trabalho, Um novo... Trabalho

Depois de 4 meses em Aracaju, tendo deixado tudo para trás em Sampa, achei que estaria em melhor posição a esta altura do campeonato... Mas pelo visto, eu estava mal acostumado com os bons empregos em SAMPA e sonhando alto, iludido com promessas bonitas que me foram feitas. A mordida de impostos e taxas na cooperativa de pediatria é alta! Principalmente porque eu recebo os pagamentos de honorários dos convênios médicos indiretamente - ainda não estou credenciado junto aos planos de saúde. Aí incide um percentual alto de descontos. Também ainda não estou fazendo um livro-caixa, o que poderia diminuir os impostos que eu pago.
Problema: estou recebendo beeeeeeem menos do que eu imaginava. Não bastassem os 3 meses iniciais de pindaíba (já que as remunerações de convênios só são mesmo pagas após 3 meses do atendimento), quando eu achava que iria receber bem, vem uma grana 25% menor que o esperado... Para piorar, estamos na iminência de encerrar as atividades da cooperativa frente ao pronto-socorro de um dos maiores hospitais privados da cidade, onde tenho muitos horários e que me diminuiria ainda mais os ganhos.
As contas estão cabendo EXATAMENTE dentro do orçamento, e o sonho de juntar mais grana, já que o custo de vida é menor, e junto com a minha esposa, me capitalizar para um negócio próprio no futuro, está adiado...
Solução: procurar novas fontes de renda. De preferência que sejam não variáveis e seguras; ou não declaráveis, para minorar a mordida dos impoostos.

Opção 1 - Clínicas populares - comecei a trabalhar todas a manhãs numa clínica popular, com consultas a preços acessíveis; o início teve movimento fraco, vamos ver o que me acontece a seguir.

Opção 2 - Pegar mais plantões pela cooperativa - desgastante, e quase impossível fazê-lo sem ficar longe da Helô (sábados/domingos/etc);

Opção 3 - Investir no consultório - fora de questão, pois até me credenciar junto aos convênios médicos e começar a ter retorno financeiro, levarão meses, até um ano inteiro.

Opção 4 - Resgatar os vinculos com a prefeitura - sou concursado para dois cargos, mas declinei da convocação, à época, pelos compromissos em sampa. Hoje descobri que é possível aproveitar a minha posição e talvez conseguir 2 empregos que se não me pagam de maneira justa pela carga de trabalho, são uma fonte certa de renda suficiente para a minha tranquilidade financeira.

E agora, José?

Aguardem! As cenas dos próximos capítulos prometem!!!

Hoje é dia de... PRAIA!

Sim, sim, sim!

O plano era ir até ponta dos mangues / termas; mas acordamos tarde porque ficamos conversando até tarde antes de dormir...
Fica para o próximo sábado, ou domingo! Veja o video abaixo e entenda porque quero tanto ir para lá:


Demais, né?
Prometo postar umas fotos de lá quando eu voltar!
Mas hoje, já que estamos em cima da hora, vamos para a Aruana, mesmo!

Excelente! Homenagem ao Michael Jackson

http://www.bodega.blog.br/zuvidizoio/o-pires-quantaladeiristico-e-a-homenagem-ao-reidupopi/

Há algo de podre no reino da Dinamarca... ou "Falar é de graça, agora, provar, que é bom, custa caro..."

Na revista Veja desta semana, o senador Jarbas Vasconcelos (PMDB-PE) deu uma entrevista ácida sobre seu próprio partido e o legislativo federal, onde era difícil separar indignação sincera do desencanto ou de rancores internos.

Seria potencialmente uma bomba, se não fosse por um detalhe: Jarbas não acusa ninguém nominalmente, nem faz menção direta a provas. Será que alguém vai colocá-lo contra a parede e exigir nomes, provas e cabeças? Assim como fizeram com o Roberto Jefferson? Ou apenas ouvimos mais um eco do aforismo popular: "político não presta, é tudo igual"?

Fiquem com o excelente texto de Fernando Rodrigues para a Folha de São Paulo de 16/02/09.

# # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # #

FERNANDO RODRIGUES
Os fatos, por favor, Jarbas

BRASÍLIA - Até jornalistas com todas as dificuldades imagináveis às vezes conseguem demonstrar atos de corrupção na esfera pública. O que dizer da capacidade de um político duas vezes governador do Estado de Pernambuco, da elite do PMDB e hoje titular de cargo de senador da República?
Trata-se de Jarbas Vasconcelos, integrante da ala ética (sic) do mundo maravilhoso peemedebista. O político pernambucano vocaliza opiniões minoritárias na sigla. Seu azedume aumentou nos últimos tempos. "Boa parte do PMDB quer mesmo é corrupção", disse ele a Otávio Cabral, em "Veja".
Em Brasília e em política quase tudo se sabe. Quem dera os jornais pudessem sair por aí apontando dedos para quem se parece ou se comporta como corrupto. Faltaria papel e tinta. Para o bem ou para o mal, estamos obrigados a revelar fatos e provas quando alguma acusação é publicada. Sem esse tipo de escrúpulo, Jarbas não quis especificar qual é essa tal "boa parte do PMDB" ligada à corrupção.
Inimputáveis, congressistas falam o que lhes vêm à telha. Jarbas é bem informado. Lembro-me dele há 20 anos, em 1989. Em conversas de bastidores me dizia por que Ulysses Guimarães era uma escolha difícil como candidato peemedebista a presidente. Ulysses perdeu feio, traído pelo partido. Jarbas poderia apresentar fatos.
Suponho que ele os tenha. Demonstraria como é e quem pratica corrupção dentro do PMDB. Faria bem à democracia se oferecesse ao público informações objetivas.
Sem dados concretos, sua valentia retórica vale pouco. Só serve para validar a percepção nefanda e equivocada de que "todos os políticos são ladrões". Sem provar suas acusações, Jarbas também patrocina uma festa no céu para os corruptos. Dá a eles a chance de se mostrarem indignados em público enquanto festejam em privado.

frodriguesbsb@uol.com.br

Aniversário no Barnaldo

Hoje à noite no Barnaldo Lucrécia, comemoro junto com o Serginho meu aniversário (que vai cair no dia 21, sábado de carnaval, quando vou estar em.... ILHABELA!!!)
Aqui vai um aperitivo do som muito legal que rola lá - Eraldo Basso:

Epilepsia

Epilepsia é uma condição clínica caracterizada por um distúrbio neurológico que se repete: as crises convulsivas ou convulsões. Apesar do imaginário cotidiano trazer sempre a relação entre cenas violentas de pacientes se debatendo e salivando incontrolavelmente, a convulsão pode ser um evento bem mais discreto, como um repuxar de lábios ou um jogar para frente da cabeça. Pode ocorrer mesmo com musculos lisos (das alças intestinais, por exemplo) e pode também ter manifestações não motoras, como alucinações visuais, olfativas ou táteis. Pode haver simplesmente cefaléia (dor de cabeça) ou astenia (dor no corpo). Pode haver ausência, quando o paciente parece que "congela" por alguns momentos.

Basicamente, acontece uma falha na condução elétrica do cérebro, seja por problemas anatômicos ou químicos. Às vezes, não detectamos problema nenhum.

Comparando o nosso cérebro a um aparelho elétrico/eletrônico, é como se ele entrasse em "curto-circuito". Esse curto pode ocorrer porque as vias de condução do estímulo elétrico estão prejudicadas (um sangramento no cérebro ou um tumor, por exemplo) ou podem acontecer porque derramaram coisas sobre os circuitos que não deveriam estar ali (intoxicação por algumas substâncias, infecções, etc). Em outros casos, não há nada de errado com o circuito, mas o "CHIP" que controla as descargas elétricas pode ficar desrregulado, mandando impulsos elétricos irregulares e fortes, o que pode desencadear crises, momentaneamente (com na febre alta em crianças que tem história de convulsão febril, por exemplo)ou em definitivo(foco epiléptico).

O que caracteriza a convulsão e nos permite seu correto diagnóstico é justamente a alteração do ritmo elétrico habitual do encéfalo (verificado através de um exame chamado de eletroencefalograma - EEG) associado a uma manifestação clínica suspeita no mesmo momento.

A mais comum é a convulsão tônico clônica, caracterizada por movimentos repetitivos e/ou espasmos, discretos ou bruscos.

Estas crises podem ser generalizadas (quando tomam conta do paciente por completo) ou parciais (só o lado direito do corpo, ou só um repuxar de lábios, por exemplo). A duração é variável: de poucos segundos a vários minutos.

Veja os vídeos abaixo

Neste caso, podemos observar os espasmos repetitivos (movimentos tônico-clônicos), eversão ocular (virar os olhos) é comum; sialorréia (salivação incontrolável) também; pode haver liberação de esfíncteres (perda involuntária de fezes ou urina). O mais característico é que o paciente perde totalmente o contato, a comunicação com as pessoas ao redor, e não reage à dor.

Devemos colocá-lo deitado sobre o lado esquerdo do corpo, garantir que ao seu redor não haja riscos de que ele se machuque (derrubando um abajur, por exemplo), e procurar ajuda.

Pode durar de poucos segundos há vários minutos, e após, é frequente o paciente ficar torporoso, sonolento, ou irritado e com dor de cabeça, dor no corpo.

Às vezes, basta combater a causa (abaixar a febre ou drenar um sangramento), mas muitas vezes, é preciso usar uma medicação anti-convulsivante, como um benzodiazepínico, para abortar a crise.

O vídeo abaixo ensina o que fazer se você presenciar uma crise convulsiva.

Ilhabela a pedidos...

Atendendo a pedidos... Ilhabela e o show de imagens que é mergulhar lá! Clique nas fotos para ampliar.

Para quem quiser ver mais fotos deste fantástico ponto de mergulho a poucas horas de Sampa, visitem a galeria da operadora Colonial Divers!

Galeria de fotos no Picasa

Operadora Colonial Divers

Helô, Mergulho e Tentações

Aí me vem a Helô e compra a edição 151(FEV/09) da Revista Mergulho.

Jubartes em águas cristalinas, naufrágios e mais naufrágios, um guia de Bonaire...

Ah, se eu pudesse adiantar o tempo e trazer o carnaval logo pra mergulhar em Ilhabela... A tentação era largar tudo e ir pra lá, agora! Aliás, ontem!

Brinquedinhos novos

Vou passar o carnaval mergulhando em Ilhabela - com muito sol, se Deus quiser!
Os mergulhos lá são muito legais, e na minha última passagem, no feriado do Natal, fiz apenas snorkelling. Ainda assim, foi fantástico e consegui encontrar lugares com muito mais vida, muito mais interessantes que o mergulhinho guiado, meia-boca, ali na Ilha das Cabras. Foram Frades(ciliares), Peixes-Papagaios, Trombetas, Góbios (coloridos), Tartarugas (grandes), Lagostas, Nudibrânquios (gigantes), Moréias Verdes, Parus, Mussuns...



Das outras vezes, pude registrar muito mal os mergulhos, pois usei câmeras muito amadoras, sem os acessórios corretos, e sem nenhuma técnica sobre como fotografar no mergulho. Hoje, aprendi bastante sobre fotosub e seus segredos. E dessa vez, resolvi me preparar melhor meus equipamentos; Adquiri uma Sony DSC-W300 de 13.6 Megapixels, com ISO até 3200, modo foto-subaquática, para compensação de cores... E também uma caixa estanque MPK-WD, para até 40m de profundidade, própria para a máquina:




Alguém me segure...

Eritropoetina(EPO): Neuroproteção

Estou escrevendo uma revisão de literatura obre o tema acima, mais precisamente no grupo dos recém-nascidos, e estou bem empolgado com o que estou aprendendo. Deixa eu dividir com vocês!!!

Esta é a Eritropoietina, ou EPO, em uma visão 3D de sua estrutura molecular:



A EPO é usada há muitos anos para combater a anemia grave em situações especiais, como pacientes com insuficiência renal ou com câncer. Alguns a utilizam para corrigir a anemia do bebê prematuro nos primeiros dias/semanas de vida. E recentemente, ela estava nos noticiários já que atletas de ponta estavam usando esta substância como "doping", para aumentar o número de células vermelhas e favorecer a oxigenação dos músculos, diminuindo os efeitos da fadiga no exercício físico, tanto de explosão (100 metros rasos) como de resistência (ciclismo/maratona).

Há pouco mis de 15 anos, começaram a surgir evidências, reunidas de pesquisas independentes, de que a EPO teria uma função interessantíssima: um efeito protetor, anti-inflamatório, quando usada em altas doses, sobre o sistema nervoso. O interesse em tais propriedades foi imediato, considerando o número grande de casos de derrame cerebral (AVC), doenças infecciosas do sistema nervoso central, e casos de asfixia perinatal (falta de oxigenação adequada provocando lesão no cerébro do recém-nascido). Neste último caso, o sofrimento dos pais e da criança é grande... O cérebro do recém-nascido é muito sensível, e pequenas injúrias podem trazer graves consequências. Os pais aguardavam 9 meses por um bebê saudável e devido a um problema de saúde, terão que aprender a lidar com o sofrimento de uma criança com paralisia cerebral ou surdez, cegueira, retardo mental ou mesmo problemas comportamentais/psicológicos.



A idéia dos pesquisadores é que a eritropoietina, quando administrada diretamente no sistema nervoso central, seja via coluna(injeção no espaço raquimedular) ou diretamente no cérebro(com uma punção no ventrículo cerebral, através da fontanela ou "moleira"), ela poderia parar ou mesmo reverter os efeitos negativos da inflamação que se instala nas primeiras horas após uma asfixia neonatal.




Já existem vários estudos com cobaias; Os resultados conseguidos são excelentes, e o efeito neuroprotetor da eritropoietina já está mais que estabelecido em animais recém-nascidos que sofreram asfixia perinatal.



Esta é a Dra. Sandra Elizabeth Juul. Ela e seu grupo de pesquisadores comandam em Seattle, nos Estados Unidos, uma importante e promissora pesquisa sobre os efeitos neuroprotetores da eritropoietina no sistema nervoso central dos recém-nascidos.
O passo atual é conduzir o estudo em humanos.

Vamos torcer por bons resultados, ok?

Não jogue seu lixo sobre os outros...

Momento auto-ajuda: não repita o erro deste idiota que vos escreve.

Às vezes a gente tá estressado, chateado, sobrecarregado, de saco cheio, com os nervos à flor da pele, enfim: carregando muito lixo por dentro.

Nessas horas, faça um grande favor a todos: não descarregue seu lixo sobre os outros. Cuidado em especial com as pessoas mais queridas - são mais íntimas e nos deixam mais à vontade, inclusive para destilarmos nossa ira sobre eles sem pensar.

Pare um pouco, nem que seja por 5 minutos e pense em tudo de ruim que vc está sentindo, dê um nome a cada sentimento ruim, e em seguida pense nas coisas e pessoas que vc mais gosta. Realize primeiro uma troca mental, e em seguida, materialize este exercício: ligue para quem vc ama, para o seu colo preferido, faça algo de que você realmente gosta.

Recicle o seu lixo, não sai descarregando ele sobre as pessoas...

Lennon is regreting for hurting the one he loves

Atualizações nos Planos 2009

Planos para 2009:

- Mestrado - vamos aos finalmentes... pagar 3 matérias e terminar a pesquisa...
- Viajar... Ilhabela no Carnaval e Noronha talvez em outubro/novembro...
- Casar... em 2 de maio de 2009, na igreja; já casei no civil em 28 de junho de 2008.
- Me mudar para ARACAJU... Finalmente!!! Vou fazer concurso público para a Secretaria de Saúde do Estado, em Março, e o plano é me mudar no máximo em Julho!!!
- Talvez... Talvez... Abrir um negócio em Aracaju (ainda estou estudando com a Helô qual o melhor investimento...)
- Fazer um passeio ou viagem de bike com a Helô.

Contagem regressiva

Ok, já defini que Julho é o limite para São Paulo em minha vida. E se o destino quiser, ainda adianto esse prazo!!! Não vejo a hora de mudar pra Aracaju, e já estou até riscando os dias no calendário;

Em Abril tem uma prévia, vou a Aracaju para ver empregos e quem sabe já procurar um cantinho pra morar...



Lennon is dreaming about japanese food, green eyes, blondie hair and vanilla+strawberry smelling skin...

It's rainning cats and dogs...

São Paulo, 17h.



Lá fora cai uma tempestade arrasadora... Muita água, o céu está completamente escuro, as nuvens carregadas baixinhas, e descargas elétricas para todos os lados... Raios e trovões sem parar... A corrente elétrica tá variando igual a bolsa de valores... O aparelho de TV liga e desliga sozinho!



Em outros tempos eu curtiria de monte ficar trancadinho em casa, jogado no sofá, debaixo de uma manta, com um bom livro ou filme... Mas hoje... É... Acho que o clima está perfeito para uma corridinha na rua....Hehehe!

ARACAJU - Faltam 5 meses!!!

"Está chegando a hora..."

O inferno é aqui...

Poucas coisas na vida são piores que fazer reforma no apartamento, morando dentro dele! Pois é, infelizmente vou ter que passar por isso durante 3 semanas que é o que deve durar uma reforma na coluna de água do meu apê. Como diz a minha irmã... Ninguém merece...



Só resta buscar consolo no ditado: "O transtorno passa, a obra fica"... ou seria o contrário?

"Se você treinar, o resultado aparece..."

Essa frase o meu técnico de corrida repetiu algumas vezes no nosso último treino...

Ele estava certíssimo... Um pouco de dedicação e disciplina com os treinos desde novembro de 2008 foi o suficiente pra me tirar do estado de obesidade iminente em que eu me encontrava...



Bem menos gordo - ainda não me pesei, mas estou me sentindo uns 4 ou 5 kilos mais magro - e a caminho de ficar realmente em forma, estou treinando cada vez melhor e mais fácil...

E os resultados aparecem!!!

Neste último domingo, dia 11/01/2009, corri os 10Km da 32a. Prova de Reis de São Caetano do Sul, e, apesar de um calor monstro - 30oC - do Km 4 em diante, ainda fiz um excelente tempo, de 54min57seg!!!



Isso é apenas 1 minutinho acima do meu melhor tempo nesta distância, em 2007, quando fiz a prova de 10km dos Bombeiros/Corpore, com apenas 9oC de temperatura, condição em que eu rendo avassaladoramente melhor.

Agora é continuar os treinos com 2 objetivos: correr bem condicionado 10Km abaixo de 50min, e uma Meia Maratona (21Km) abaixo das 2h!!!



Run, Leozinho!!!

Problemas com o YOUTUBE

Estou encontrando dificuldades para postar vídeos do YOUTUBE aqui...
Difícil dizer o que está acontecendo...

Guitarra do Thiago e a banda Mau Contato

Esse magrão aí do lado é um amigo meu de Recife, de infância... Toca numa banda chamada "Mau Contato". Gramática à parte, nem sei se o nome da banda é MAU CONTATO ou se ela chama MAL CONTATO... Mas dá um trocadalho do carilho. O importante é vocês prestarem atenção no guitarrista. O Thiago Tavares é mais um cidadão da raça dos Prestello que arrebenta. Tem uma versão instrumental de Linha do Equador, do Djavan, que ele carrega praticamente sozinho na guitarra, mantendo a beleza desse clássico da MPB, mas ao mesmo tempo, parece que Jimmy Page tá fazendo uma jam com o Djavan.

o link para as músicas no MySpace é:
My Space - Thiago Tavares.

Enjoy!!!

São Silvestre 2008

Run, Leozinho... Run...



São Silvestre 2008, com o Manto Sagrado

Reforma Ortográfica da Língua Portuguesa

Este BLOG se orgulha de ter contribuído para a reforma ortográfica da nova gramática da língua portuguesa e continua não ligando a mínima para a mesma...