Aí estou, alongando antes do meu treino de 6,5Km, que botou meu tênis novo pra passear pela 5a. vez... E que me custou uma canelite, bem aí nesse tornozelo no canto superior direito da foto... Acho que é uma fratura de stress!
A fratura de stress é uma lesão conhecida e temida pelos atletas; aparece quando se faz mais esforço que o de costume, de maneira muito rápida.
No meu caso, eu quase dobrei a carga do meu treino em uma semana, então o tornozelo começou a doer. A ortopedia orienta repouso, e também cessar aqualquer atividade física ao menor sinal de dor...
E claro, muito leite... Cálcio pros ossos, como diziam nossas avós...
Quando corro mais que 4 Km, dói no tornozelo, do lado de dentro, bem aqui:
* lennon is drinking a gallon of milk a day *
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